Autofagia: O que é, benefícios, jejum e prevenção de doenças
Você sabia que seu corpo possui um mecanismo interno capaz de se renovar, limpar células danificadas e até proteger contra doenças graves? Esse processo é conhecido como autofagia , termo que vem do grego “auto” (si mesmo) e “phagein” (comer), significando literalmente “comer a si mesmo”. O Nobel de Medicina de 2016 foi concedido a Yoshinori Ohsumi , cientista japonês que desvendou os mecanismos da autofagia, comprovando sua importância na manutenção da saúde celular. Desde então, pesquisas científicas revelam que a autofagia é uma das chaves para longevidade, prevenção de doenças neurodegenerativas e até câncer . Neste artigo, você vai descobrir o que é autofagia, como ela funciona no corpo humano, seus principais benefícios e como ativá-la de forma natural por meio de hábitos saudáveis, alimentação e jejum intermitente. Prepare-se para conhecer o poder do seu corpo de se renovar por dentro e investir em uma vida mais longa e saudável. O que é a autofagia? Autof...