A relação entre sono e saúde tem sido alvo de estudos intensos nos últimos anos, e os resultados são fascinantes.  Cada vez mais, pesquisadores estão descobrindo que uma boa qualidade de sono desempenha um papel crucial não apenas no nosso bem-estar diário, mas também na prevenção de doenças graves, incluindo o câncer.  Neste artigo, exploraremos em profundidade a conexão entre sono e câncer, examinando as evidências científicas, os mecanismos biológicos subjacentes e as medidas práticas que podemos tomar para melhorar a qualidade do nosso sono e proteger nossa saúde. Sono e prevenção do câncer: Evidências científicas Estudos epidemiológicos têm consistentemente demonstrado uma associação entre a privação de sono e um maior risco de desenvolver câncer.  Mulheres que dormem menos de sete horas por noite têm um risco 12% maior de câncer de mama, enquanto homens com padrões de sono irregulares enfrentam um risco 20% maior de câncer de próstata.  Além disso, indivíduos que dormem menos de

Engajar-se regularmente em atividade física não é apenas um hábito saudável; é uma necessidade essencial para promover uma saúde abrangente, incluindo aspectos físicos, sociais e mentais.  Neste artigo, vamos explorar em detalhes os diversos benefícios que a prática constante de exercícios oferece, destacando como ela vai além da busca por uma boa forma externa. Promovendo a saúde física: Mais que estética, uma necessidade interna A atividade física regular é mais do que uma ferramenta para manter uma aparência física atraente. Ela representa um investimento valioso na saúde interna do corpo.  Ao fortalecer os sistemas cardiovascular e respiratório, a prática regular de exercícios contribui significativamente para a prevenção de doenças cardíacas e melhora a eficiência do sistema respiratório. Dados estatísticos recentes indicam que, em média, pessoas que se exercitam regularmente têm um risco significativamente menor de desenvolver doenças cardiovasculares em comparação com aquelas qu

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a cardiomegalia é uma condição, que afeta cerca de 2% da população mundial.  A condição é mais comum em homens do que em mulheres, sendo mais prevalente em idosos. No Brasil, a cardiomegalia é uma das principais causas de morte por doenças cardiovasculares.  De acordo com o Ministério da Saúde, a condição é responsável por cerca de 15% das mortes por doenças do coração. O que é a cardiomegalia ou coração grande. Conhecida popularmente como coração grande, a cardiomegalia é uma condição onde o paciente apresenta um coração maior que o normal. O que acontece quando o coração está grande? Coração inchado é perigoso. Devido ao tamanho aumentado, o coração grande e fraco fica comprometido, apresentando deficiência no bombeamento de sangue para o corpo.  Um coração crescido e inchado é perigoso . As consequências disso podem ser graves e de difícil tratamento. O importante é procurar ajuda médica o mais breve possível pois  coração grande

Embora seja uma doença preocupante, a evolução de um quadro de insuficiência cardíaca (IC) ocorre de forma lenta, demorando décadas para atingir um estágio grave. Identificar a doença nos estágios iniciais, quando ainda não houveram danos ao órgão é o ideal para que o cardiologista possa tratar visando interromper os elementos de agressão. Uma ação que você deve iniciar de imediato, que contribui diretamente na prevenção é adotar um estilo de vida saudável.  Leia também sobre o tabagismo, seus efeitos nocivos e as doenças . Realizar exames periódicos é outra atitude que deve estar na sua rotina já que a pressão alta é um dos principais fatores para insuficiência cardíaca (IC), atingindo 7 em cada 10 pessoas que já estão com o coração doente. Na hipertensão, o estreitamento das artérias dificulta a passagem de sangue. Para vencer essa resistência, há um esforço adicional imposto ao coração que passa a bater com mais intensidade e se sobrecarrega. Exames de rotinas irão monitorar sua pre