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Mostrando postagens com o rótulo Endocrinologia
Laboratório São Marcos

Impacto do envelhecimento nas fibras musculares tipo 2

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O envelhecimento é um processo natural que, ao longo do tempo, frequentemente resulta na perda de massa muscular, especialmente nas fibras de contração rápida do tipo II.  Essas fibras são responsáveis por atividades explosivas e de alta intensidade, como sprints e saltos.  Com a idade, ocorre uma diminuição na quantidade e na funcionalidade dessas fibras, o que pode levar a uma redução significativa na força, velocidade e resistência.  Sarcopenia Essa diminuição está associada a reduções na força muscular e na capacidade de desenvolvimento da força, geralmente causada pelo remodelamento das unidades motoras e pela denervação, onde o músculo perde a inervação devido a lesões ou outros distúrbios.  Nesse contexto, o exercício físico é amplamente reconhecido como uma estratégia terapêutica eficaz para combater essa perda.  O estudo recente da Dra. Tiril Tøien , do Departamento de Saúde e Ciências Sociais da Molde University College, na Noruega, investiga como o tr...

Como calcular o índice de massa corporal (IMC) e entender sua importância para a saúde

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Você sabe qual é o seu Índice de Massa Corporal (IMC) ideal? Descubra como calcular o IMC e veja como ele pode impactar sua saúde e bem-estar. Nos últimos anos, a América Latina passou por uma rápida transição epidemiológica e nutricional, com um aumento significativo nos casos de sobrepeso e obesidade.  Esse cenário está ligado a fatores como industrialização, sedentarismo, urbanização e mudanças nos hábitos alimentares.  Esses fatores têm levado a um aumento das doenças relacionadas, como doenças cardiovasculares, diabetes e câncer. Manter uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável é essencial para uma melhor qualidade de vida.  Um passo importante nessa direção é entender seu estado nutricional. Você sabe como calcular o seu IMC? O Índice de Massa Corporal é uma ferramenta simples, mas poderosa, para avaliar se você está dentro da faixa saudável de peso.  Ao final desta publicação, você aprenderá como calcu...

Epigenética e nutrição gestacional na prevenção da obesidade

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A alimentação materna desempenha um papel crucial não apenas na saúde da mãe, mas também no desenvolvimento saudável da criança.  Nesta publicação, vamos explorar como a dieta durante a gestação pode influenciar significativamente a predisposição da prole à obesidade, mergulhando nos fascinantes mecanismos da epigenética. Epigenética: A orquestra molecular da vida Para compreendermos o impacto da alimentação materna, precisamos primeiro entender a epigenética.  Essa ciência fascinante estuda como o ambiente e o estilo de vida podem influenciar a expressão dos genes sem alterar a sequência do DNA.  Em outras palavras, a epigenética é a maestrina que regula quais genes serão ativados ou desativados em resposta ao ambiente. O ambiente intrauterino como palco crucial Durante a gestação, o útero materno se transforma em um palco onde a sinfonia da epigenética é tocada de forma única.  A nutrição da mãe desempenha o papel principal nessa orquestra molecular.  Uma diet...

Hormônios e alimentação: Equilíbrio na saciedade

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A regulação do apetite e controle da saciedade é um tema de crescente interesse, principalmente em um contexto global de aumento das taxas de obesidade e distúrbios alimentares.  Nesse processo complexo, uma série de hormônios desempenha papéis cruciais, influenciando diretamente nossa fome, saciedade e padrões de ingestão de alimentos.  Obesidade: Estatísticas e impacto na saúde global A obesidade é um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, apresentando consequências significativas para a saúde e o bem-estar.  Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2016, mais de 1,9 bilhão de adultos estavam com sobrepeso, e mais de 650 milhões eram obesos.  Esses números alarmantes refletem uma tendência preocupante que está em ascensão em muitos países. Além do impacto estético e emocional, a obesidade está fortemente associada a uma série de doenças crônicas e condições de saúde adversas.  Doenças como diabetes tipo 2, doenças cardi...

Os 4 hormônios da felicidade: quais são e como são produzidos

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Você já parou para pensar na complexa coreografia de substâncias químicas que desencadeia sensações de recompensa, alegria e bem-estar no nosso corpo?  Essa dança bioquímica é conduzida por quatro protagonistas notáveis, conhecidos como os "Hormônios da Felicidade" - serotonina, dopamina, endorfina e ocitocina.  Em nossa busca incessante pela felicidade, mergulhamos nas profundezas do mundo molecular que molda nossa experiência emocional. A ciência por trás da felicidade Dados científicos revelam um panorama fascinante sobre a influência desses hormônios na nossa qualidade de vida.  Pesquisas recentes indicam que 1 em cada 4 pessoas em todo o mundo lida com algum transtorno de humor, destacando a importância de compreendermos como esses hormônios desempenham um papel crucial na saúde mental global.  Além disso, estudos mostram uma correlação direta entre os níveis de atividade física e a produção desses hormônios, enfatizando a necessidade de incorporar práticas saud...

Cuidado com o DIABETES TIPO 2, uma doença nutricional.

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A diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o corpo não consegue produzir ou usar a insulina de maneira adequada.  Existem dois tipos principais de diabetes: o tipo 1 e o tipo 2. Tipos de diabetes A causa da diabetes tipo 1 é a falta de produção de insulina pelo pâncreas devido ao ataque do sistema imunológico às células responsáveis por produzir essa hormona. Causas da diabetes Já a causa da diabetes tipo 2 é a resistência à insulina, ou seja, o corpo não consegue utilizar a insulina de maneira eficiente. Um alerta emitido pela Federação Internacional de Diabetes mostra um aumento de 16% de incidência de casos de diabetes na população mundial entre os anos de 2019 e 2021. DIABETES TIPO 2, uma doença nutricional. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a diabetes tipo 2 é a forma mais comum de diabetes e afeta cerca de 90% dos casos de diabetes em todo o mundo.  A doença é responsável por cerca de 4 milhões de mortes anualmente em todo o mundo. No Brasi...