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Quando descoberta, acreditava-se que a vitamina D só poderia ser adquirida através dos alimentos. Somente na década de 70, cientistas descobriram que na verdade a vitamina D tratava-se de um hormônio produzido pelo nosso corpo e portanto não se tratava de uma vitamina, porém a nomenclatura já estava consolidada e assim permaneceu como sendo vitamina D. O que é a vitamina D? A vitamina D é um hormônio lipossolúvel que o organismo pode produzir com a exposição solar ou obter por meio da alimentação e suplementos.  Vitamina D: Para que serve? Qual é a importância para o nosso corpo? Ela regula o metabolismo do cálcio e fósforo, essenciais para a saúde óssea e muscular. A vitamina D está relacionada à saúde dos nossos ossos, atuando na prevenção de doenças como o raquitismo na infância e a osteoporose. É um importante regulador do nosso sistema imunológico, cardiovascular, dos músculos, metabolismo, insulina e do nosso crescimento. A vitamina D é lipossolúvel, ou seja, para ser absorvi...

A saúde respiratória impacta diretamente o seu bem-estar.  Se você sente sintomas como dor no peito , falta de ar ou tosse frequente , este artigo vai te ajudar a entender quando é hora de procurar um pneumologista , também conhecido como doutor de pulmão , especialista em pulmão ou simplesmente médico de pulmão . O que faz um pneumologista? A pneumologia é a especialidade médica que cuida de doenças dos pulmões e das vias respiratórias. O pneumologista atua em: Prevenção, diagnóstico e tratamento de condições como asma , bronquite , pneumonia e DPOC . Realização de exames importantes , como: Espirometria (teste de sopro); Raio-X de tórax; Tomografia computadorizada dos pulmões. Ter o acompanhamento de um especialista em pulmão garante diagnóstico preciso e tratamento adequado. Sintomas que sinalizam: procure um doutor de pulmão Procure esse profissional se você perceber qualquer um destes sinais, mesmo que pareçam simples: Tosse ...

Um alerta urgente para a saúde cardiovascular juvenil Um dado alarmante acende um sinal vermelho para a saúde dos jovens brasileiros: as internações por infarto agudo do miocárdio em pessoas com menos de 40 anos aumentaram impressionantes 180% entre os anos 2000 e 2024.  Essa estatística preocupante, baseada em levantamentos que consideram dados do Ministério da Saúde, revela uma tendência crescente e perigosa que desconstrói a antiga noção de que problemas cardíacos graves são exclusividade de idosos.  O coração jovem, que deveria pulsar com vigor, está cada vez mais vulnerável. O infarto em jovens deixou de ser uma ocorrência rara para se tornar um problema de saúde pública que exige atenção imediata.  O que está por trás dessa mudança drástica?  Quais fatores estão colocando em risco a saúde cardiovascular de uma população em plena fase produtiva da vida?  Este artigo se propõe a investigar as causas do infarto em jovens, explicar por que ele pode ser ainda m...

Você já parou para pensar na relação direta entre o que você come e como suas articulações se sentem?  A alimentação desempenha um papel crucial na saúde geral, e isso inclui a saúde das nossas articulações.  Dores, inchaços e rigidez podem ser sinais de inflamação articular, uma condição que afeta milhões de pessoas. Neste artigo, vamos mergulhar fundo em um aspecto específico dessa conexão: o impacto negativo do consumo excessivo de açúcar e alimentos ultraprocessados.  Entender como esses componentes da dieta moderna podem desencadear ou agravar processos inflamatórios nas articulações é o primeiro passo para buscar alívio e mais qualidade de vida. Prepare-se para descobrir os mecanismos por trás dessa relação, conhecer os alimentos que atuam como vilões e aprender estratégias alimentares que podem ajudar a combater a inflamação articular de dentro para fora. O que é inflamação articular? Antes de explorarmos o papel do açúcar e dos ultraprocessados, é fundamental ente...

O cigarro eletrônico, também conhecido como vape ou e-cigarro, foi criado como uma alternativa aos cigarros tradicionais.  O primeiro protótipo foi desenvolvido em 2003 por Hon Lik, um farmacêutico chinês, com o objetivo de fornecer nicotina sem a fumaça tóxica do tabaco queimado.  Desde então, o vape passou por diversas inovações tecnológicas, tornando-se mais eficiente e popular, especialmente entre os jovens adultos. Com a crescente demanda, o mercado de cigarros eletrônicos se expandiu globalmente.  Hoje, existem diversos tipos de dispositivos, como os mods, pods e descartáveis, cada um com características específicas para diferentes perfis de usuários. Como funciona o vape? O vape funciona por meio da vaporização de um líquido conhecido como e-líquido ou juice.   Esse líquido geralmente contém propilenoglicol, glicerina vegetal, aromatizantes e, muitas vezes, nicotina.  Ao acionar o dispositivo, a resistência é aquecida por uma bateria, transformando o líqu...

A saúde das articulações é fundamental para manter a mobilidade e a qualidade de vida, especialmente para pessoas com 30 anos ou mais, que podem começar a sentir dores e inflamações articulares.  Uma alimentação rica em alimentos anti-inflamatórios pode ajudar a reduzir essas inflamações, aliviar dores e proteger as articulações a longo prazo.  Neste artigo, você vai descobrir quais são os melhores alimentos para essa finalidade, como a inflamação afeta suas articulações, dicas práticas para incluir esses alimentos na dieta e quais alimentos evitar para manter suas articulações saudáveis. O que são alimentos anti-inflamatórios? Alimentos anti-inflamatórios são aqueles que possuem compostos capazes de reduzir a inflamação no organismo.  Eles atuam bloqueando ou diminuindo a ação de substâncias químicas que causam inflamação, ajudando a prevenir e aliviar dores, inchaços e outros sintomas relacionados a doenças inflamatórias, como a artrite e a artrose. Como a inflamação af...