Obesidade: A importância de uma dieta saudável e de exercícios físicos para manter o peso saudável

A obesidade é uma doença crônica cada vez mais preocupante, pois pode causar sérios problemas de saúde, como diabetes, hipertensão, problemas cardíacos, entre outros. Por isso, é fundamental estabelecer hábitos saudáveis de vida, como se alimentar de forma correta e praticar atividades físicas regularmente. A dieta é fundamental para manter o equilíbrio nutricional e a atividade física ajuda a queimar calorias e a fortalecer a saúde.