5 vitaminas aliadas no combate de doenças cardiovasculares

Nosso coração é um órgão que requer cuidados em todas as fases da nossa vida.


É  o nosso coração o órgão responsável por bombear o nosso sangue para o corpo todo e os pulmões, além de exercer papel importante no transporte de nutrientes necessários para a manutenção de tecidos e órgãos.

Infelizmente os cuidados dos quais este órgão necessita acaba sendo muito negligenciado pela população. 

Dados fornecidos pela OMS (Organização Mundial da Saúde) apontam que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo.


Melhorando a saúde do meu coração

A prática de atividade física, uma alimentação saudável e boas noites de sono são hábitos essenciais na prevenção de doenças relacionadas ao coração.

Outro hábito que não pode ser negligenciado é a consulta de rotina com o seu médico cardiologista. 


A importância do Exame de Rotina na saúde cardiovascular.

A adoção dos exames de rotina têm papel fundamental na nossa vida. 

É através desses exames que doenças muitas vezes silenciosas, poderão ser identificadas e tratadas de forma precoce, muitas vezes com a adoção de tratamentos mais simples, quando identificadas em seus estágios iniciais.

Ter uma postura preventiva com a sua saúde possibilita que uma avaliação clínica possa ser realizada pelo médico cardiologista.

Este especialista irá realizar  uma avaliação completa do seu organismo e se necessário até  prescrever uma suplementação.

Portanto, não negligencie com a rotina dos seus exames. 



Vitaminas para o funcionamento cardiovascular.

Existem várias vitaminas de A à Z que são importantes para o bom funcionamento do nosso coração. Nesta matéria citaremos algumas delas.


As Vitaminas do complexo B

Encontradas nas leguminosas, nozes, ovos, banana, verduras de coloração verde escuro, banana, peixes, tomate, abacate, feijão, aves, fígado bovino e leite.

As vitaminas do complexo B exercem papel importante tanto na prevenção como no tratamento de doenças do coração. 

Como exemplo temos a B1 que exerce a proteção do músculo cardíaco e a B3 que promove o aumento dos níveis de HDL (colesterol bom).


As vitaminas do complexo C

Encontradas nas frutas cítricas, na acerola, goiaba, couve e no brócolis, as vitaminas do complexo c são responsáveis pela manutenção de uma imunidade alta, sendo um poderoso antioxidante, retardando o envelhecimentos das nossas células, inclusive as células do nosso coração.


As vitaminas do complexo D

Nossa principal fonte de vitamina D vem do sol.

Além do banho de sol, podemos encontrar a vitamina D em peixes gordurosos, cogumelos e óleos de fígado.

A quantidade de fósforo e cálcio são regulados pela vitamina D, aumentando a absorção desses minerais pelo intestino.

A vitamina D exerce influência no controle das contrações do músculo do coração. Portanto, níveis adequados desta vitamina são recomendados.


As vitaminas do complexo E

Um poderoso antioxidante, a vitamina E auxilia na prevenção da oxidação do LDL, responsável pela obstrução das artérias.

Vitaminas do complexo E são encontradas nas nozes, aveia, amendoim, amêndoas, em vegetais de folhas verdes, nos óleos vegetais (girassol e gérmen de trigo) e na avelã.


As vitaminas do complexo K

Exerce papel fundamental na coagulação do nosso sangue, podendo ser encontrada nos vegetais de folhagem de coloração verde como a alface, a couve, aspargos e no brócolis.

Também são encontradas no leite, em produtos fermentados e no fígado.


Exame de Rotina com cardiologista na clínica Neurocor

É fácil agendar sua consulta na policlínica Neurocor de Cornélio Procópio. 

Na Neurocor de Cornélio Procópio, além de cardiologistas, você poderá consultar com outros especialistas de diversas áreas da medicina.

Oferecemos diversos meios de pagamento, inclusive via cartão de crédito.

Você poderá entrar em contato conosco e agendar sua consulta via whatsapp. 

Disponibilizamos diversos canais de atendimento para melhor atendimento. 

Acesse nossa página de contatos. 


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