Uma das queixas mais comuns da atualidade, a dificuldade para dormir, apesar de desconfortante, torna-se um problema maior quando esse sintoma passa a ser frequente e como consequência, passa a interferir em nossas atividades cotidianas. Segundo o ministério da saúde, cerca de 40% dos brasileiros possuem algum distúrbio ligado à falta de sono. Dormir bem é de extrema importância para o bom funcionamento do nosso cérebro. Existem casos onde as pessoas não apresentam qualquer distúrbio que impeça uma boa noite de sono e mesmo assim não dormem a quantidade recomendada. Ficar até mais tarde para ver aquele filme na tv ou navegar na internet são alguns dos motivos pelo qual nos privamos de uma boa noite de sono. Dormir bem é importante para o cérebro. Nosso cérebro trabalha 24 horas por dia. Durante o dia, o nosso cérebro trabalha geralmente de forma consciente e durante o sono, o nosso cérebro continua trabalhando, porém de forma inconsciente. Neste processo, mesmo de forma inconsciente, d

 A vacinação é um dos métodos mais eficientes na prevenção e combate a doenças.  Na publicação anterior explicamos como as vacinas atuam em nosso organismo e alguns métodos de produção de vacinas para os mais variados tipos de doenças existentes. Explicamos também o quanto é importante estar vacinado, os benefícios e também os riscos que podem existir caso certas condições não sejam observadas. Para leitura complementar, veja: Entenda de forma simples a importância da vacina no combate às doenças. A pandemia do coronavírus (COVID-19) e a corrida das vacinas Com a pandemia do coronavírus (COVID-19) um novo cenário se instalou em nosso cotidiano e graças às tecnologias disponíveis, laboratórios ao redor do mundo estão trabalhando numa solução para o combate a esta doença. Vários métodos estão sendo adotados nestas pesquisas, cada laboratório, apostando em um método para conseguir uma vacina que seja eficiente no combate ao COVID-19. Neste novo cenário, métodos de produção de vacinas aind

 Por que a vacinação é o método mais eficaz no combate a doenças? Uma das medidas mais importantes na prevenção contra doenças, a vacinação é o método mais eficiente que existe, pois ela age na fase de prevenção, antes que a doença se instale no nosso organismo. Afinal é muito melhor prevenir do que ter que tratar a doença. Como funcionam as vacinas? As vacinas agem no nosso organismo nos protegendo contra bactérias e vírus, desta forma evitando que ocorra doenças graves que poderiam afetar nossa saúde e levar até a morte. A vacinação protege a comunidade como um todo e não apenas aqueles que recebem a vacina, portanto quanto maior for o índice de pessoas vacinadas, menores serão as chances de qualquer pessoa daquela comunidade, vacinada ou não, ficar doente. Algumas doenças podem ser erradicadas totalmente. A varíola é um caso onde a vacinação fez com que ela fosse erradicada totalmente. O último registro da doença no mundo ocorreu em 1977. Produzidas em laboratório, as vacinas têm a

 Vitamina D: Para que serve? Qual é a importância para o nosso corpo? Quando descoberta, acreditava-se que a vitamina D só poderia ser adquirida através dos alimentos. Somente na década de 70, cientistas descobriram que na verdade a vitamina D tratava-se de um hormônio produzido pelo nosso corpo e portanto não se tratava de uma vitamina, porém a nomenclatura já estava consolidada e assim permaneceu como sendo vitamina D. A vitamina D está relacionada à saúde dos nossos ossos, atuando na prevenção de doenças como o raquitismo na infância e a osteoporose. É um importante regulador do nosso sistema imunológico, cardiovascular, dos músculos, metabolismo, insulina e do nosso crescimento. A vitamina D é lipossolúvel, ou seja, para ser absorvida no intestino, precisa da presença de gorduras, quando adquirida por meio de alimentos. É através da nossa pele, quando exposta ao sol que a vitamina D é ativada. Essa ativação só irá ocorrer se tomarmos sol sem o uso de filtros solares. É indicado a e

 O que é cefaleia? O termo médico que é utilizado para nomear a dor de cabeça é chamado de cefaleia. Quem nunca teve uma dor de cabeça?  A cefaleia é uma condição bastante comum que pode atingir pacientes das mais variadas faixas etárias. São mais de 150 tipos de cefaleia. Das mais simples, sem apresentar sintomas adicionais, até as dores com sintomas adicionais como a sensibilidade à luz, náuseas e vômitos. A cefaleia também pode surgir como sintoma decorrente de outras doenças, servindo de alerta para que algo na saúde do paciente não esteja bem. Quais os tipos de cefaleia? São centenas de tipos de dores de cabeça. Sua classificação é dada conforme a origem da dor. Entre os principais tipos estão:  Cefaleia tensional Cefaleia em salva Cefaleia cervicogênica Veja também: Por que o aneurisma cerebral mata. Saiba como precaver Cefaleia de tensão ou Cefaleia tensional A dor de cabeça tensional costuma surgir no final do dia, sendo resultado de um estresse muito grande ou algum processo d

 O que é a Tireoide? Localizada abaixo do Pomo de Adão, na parte anterior do pescoço, a Tireoide ou Tiroide é uma glândula responsável por regular funções de importantes órgãos como o cérebro, os rins e o coração.  Com um formato semelhante a uma borboleta, a Tireoide produz os hormônios T3 (triodotironina) e o T4 (tiroxina). Seu tamanho tem aproximadamente de 15 a 25 gramas nos adultos, sendo uma das maiores glândulas do corpo humano. Os hormônios produzidos pela Tireoide além de regular importantes funções dos órgãos do nosso corpo, também age na regulação dos ciclos menstruais, na fertilidade, na memória, concentração, humor, no controle emocional e no crescimento e desenvolvimento das crianças e adolescentes, agindo na manutenção do equilíbrio do organismo. Veja também: São tantas emoções! Conheça o sistema límbico. Maio é o mês de conscientização sobre as doenças da tireoide, sendo o dia 25/05 o dia Internacional da Tireoide e Semana Internacional de Conscientização da Tireoide. A

  Uma série de problemas de saúde estão ligados ao excesso de peso, entre eles a diabetes e doenças cardíacas. Como a obesidade influencia no mal de Alzheimer. Pesquisadores apontam que a obesidade também é um grande fator de risco para o cérebro, contribuindo para o surgimento e desenvolvimento da doença de Alzheimer. Uma das causas relaciona o aumento excessivo de peso com a redução do fluxo sanguíneo para o cérebro.  Um estudo realizado com 17.721 adultos, entre 18 e 94 anos, passaram por análises com a finalidade de verificar o fluxo sanguíneo cerebral, através de tomografias computadorizadas.  Os resultados apontaram que a redução do fluxo de sangue no cérebro ocasiona importantes implicações para os distúrbios de memória e aprendizagem. Uma delas é a doença de Alzheimer. A redução do fluxo sanguíneo afeta várias regiões do cérebro, conhecidas por serem afetadas pela doença de Alzheimer, entre elas os lobos parietais e temporais, hipocampo, pré-cuneiforme e giro cingulado. Outro

 Alzheimer: estudos indicam bactéria como uma das causas Uma bactéria que causa a Gengivite pode ser uma das causas da doença de Alzheimer.  O estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Bergen, na Noruega, descobriu a presença do patógeno periodontal P. gingivalis em cérebros com Alzheimer. A bactéria Porphyromonas gingivalis, causadora da periodontite crônica, provoca uma infecção gengival grave que danifica as gengivas, podendo inclusive destruir o osso maxilar. Doenças periodontais afetam cerca de um terço da população mundial. Estudos realizados indicaram a presença desta bactéria também no cérebro. Veja também: 8 sintomas que podem indicar sinais de demência Alzheimer e os sintomas observados Diversas equipes de pesquisa científica têm investigado a bactéria Porphyromonas gingivalis. Cientistas descobriram que esta bactéria invade e inflama as regiões do cérebro afetadas pela doença de Alzheimer e desta forma contribui para o desenvolvimento da doença ou agravamento do

 O que é jejum intermitente? Consiste em passar longas horas (ou dias) sem comer. O jejum intermitente está entre as técnicas que estão em alta atualmente, no auxílio para a perda de peso. Entender como funciona, seus riscos e os benefícios que o jejum intermitente pode trazer para o seu corpo e para a sua saúde é fundamental para você optar por seguir este método. Adotado por várias celebridades, o jejum intermitente é uma técnica de privação na ingestão de alimentos por determinados intervalos de tempo, utilizado como aliado para a perda de peso e redução de medidas. Mas será que essa técnica funciona mesmo? Será que o jejum intermitente faz bem para a nossa saúde. Veja também:  Saiba qual é o seu Índice de massa corporal ideal Como funciona o jejum intermitente? O nome por si só já sugere como será o funcionamento deste programa. Trata-se da suspensão da ingestão de alimentos durante um período pré estabelecido. São vários programas de jejum intermitente, onde os intervalos de absti

Quanto maior for a conscientização da população leiga, maiores serão as chances através de ações preventivas, diagnóstico e tratamentos. O aneurisma cerebral é silencioso, atingindo em média cerca de 1% a 2% da população mundial, segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde). Geralmente congênito, o aneurisma cerebral pode permanecer em silêncio, se formando lentamente ao longo dos anos, por isso uma atenção especial e redobrada deve ser dada ao problema. Apesar de incomum, o aneurisma cerebral é um evento dramático. O índice de morte é de aproximadamente 50% dos pacientes no primeiro mês de tratamento do rompimento do aneurisma, sendo que uma parte, em torno de 15% morre antes de dar entrada em algum serviço de pronto atendimento. Aproximadamente 30% dos pacientes apresentam déficits de moderados a severos, sendo que entre 8% a 20% dos casos, os pacientes ficam dependentes de auxílio para realizarem as atividades do cotidiano. Dados estatísticos apontam que a maior parte dos pac